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- Oct 17 Mon 2011 16:44
如何預防<老人痴呆症>----- UCLA on Alzheimers....very informative
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主旨:如何預防<老人痴呆症>----- UCLA on Alzheimers....very informative
UCLA 研究的結果証明「老人痴呆症」和心臟病、癌症一樣,都需要上十年的時間而形成。所造成的原因和影響就是憑藉我們的日常生活方式,包括膽固醇、血壓、體重、情緒、教育程度、正常營養、睡眠、精神生活、體能運動 和 社交活動。
同時他們也矸究上百個項目可以預防或減低「老人痴呆症」或有關老人漸忘的發生。
其中有 10 項很出乎意外的,就是:
1. 喝咖啡
2. 用牙線
3. 成為 Googler
4. 腦細胞的增強---有氧運動
5. 喝蘋果汁
6. 保護腦袋安全
7. 多做沉思
8. 吸取 維他命 D
9. 充實 活躍 腦筋活動
10. 避免感染細菌
其中的新名詞 「be a googler」,很讓我有會心一笑之感。因為不論「中文」或「英文」我幾乎每天都在充分利用「Google」做search。它是我的 家庭 老師,便利極了。
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